社保一般不能退保，但满足一定的条件，可以由单位或个人可以携带资料到当地社会劳动保障局办理退保。

一、办理流程具体如下：

1、单位或个人携带资料到当地社会劳动保障局办理

2、劳动保障局柜台初审，打印《社会保险费退费申请审批表》、《社会保险费退费明细表》退参保单位或个人作受理凭证

3、进行退费查实，并由劳动部门审核待遇发放情况

4、办理退款。

二、社保退保必须满足以下几个条件：

1、到退休时社保未缴满15年

2、重复参保或结束劳动关系

3、出国定居

4、参保人员死亡。