500个苹果大概230-250斤左右

500g苹果的数量一般与苹果的大小有关，如果是大一点的苹果，一个为150g左右，500g大约为3个苹果，如果是小一点的苹果，一个为100g左右，500g大约为5个苹果。

苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。