刮痧仪是根据经络走向来用的。用于背部时，就是沿着经络从中间的督脉开始刮，从颈部一直延续到骶尾部，刮痧板的角度一般为45度，刮完中间后再刮边上的两根足太阳膀胱经。

如果感冒的话，可先刮颈部的两侧，刮的方向也是自下而上，也是顺着经络的方向来刮。