电量高于80%是过充，低于20%是过放，锂电池对过充过放非常敏感，尤其是电量完全用尽，对电池的伤害非常大。

因为电池过度放电，会造成正极的材料结构性塌陷，这个损耗是不可逆的。严重的话，甚至还会导致电池无法充电。

总而言之，锂电池是个消耗品，不管你多么用心保养，损耗都是无法回避的。