跑步机加润滑油的具体操作方法：

1、关闭跑步机电源。

2、清洁跑步带后掀起跑步带。

3、将润滑油沿跑步机运行方向分别倒入跑步带左右两侧。

4、复原跑步带。

5、接通跑步机电源，人站在跑步机上并使跑步机以3km/h以内的速度运行，几分钟后润滑油便可均匀被跑带吸收。