社保卡照片要求为JPEG格式，规格为358像素(宽) *441像素(高) ，照片尺寸为26毫米(宽) *32毫米(高)。

社保卡申领方法

1、首先在手机上下载安装当地的人力社保app，在社保卡保障号栏内，输入个人身份证号，将个人信息填写完整后，选择注册。

2、注册自己的账号后，登录自己账号，在主页中选择【社保卡】。

3、在这里可以选择社保卡的申领方式【即时】或【邮递】方式。

4、进入到编辑栏，填写个人信息，以及上传一张白底一寸照片，将信息填写完成后，点击下方的确认申领。