把粗棉布缝制成圆柱形口袋，用粗盐数斤，炒热，装在其中，制成颈枕，长短粗细比啤酒瓶稍大，像个小冬瓜，刚好能托垫起颈椎。躺上半个小时后，微微见汗，疼痛顿减。

盐枕凉了，可重新反复锅中加热，也可以把盐倒出来，放到铁锅里重新炒热。粗盐超市有卖，大小如米粒，很方便。热的盐枕上可以垫几层棉布枕巾，根据温度的变化，层层撤掉。