网上办理异地社保转移，参保人可通过国家社会保险公共服务平台、或“掌上12333”、或“国家医保服务平台”APP，在线提交社保转移申请。需要注意的是，一般情况下只能转移养老保险、医疗保险（含生育保险）和失业保险，请以实际转出情况为准。

以国家社会保险公共服务平台转移为例：

【1】注册登录国家社会保险公共服务平台

【2】登录后点击页面上方功能栏的“关系转移”，进入社保关系转移页面

【3】点击“社保转移申请”，据实填写相关信息，填写完毕后提交申请即可。