没有害。其实暖宝宝里面黑乎乎的东西就是由铁粉、石、活性炭、无机盐、水等合成的聚合物。它们能在空气中氧气的作用下发生放热反应，外面则是用均匀不漏、透气性好的无纺布袋包裹。

暖贴的反应原理为利用原电池加快氧化反应速度，将化学能转变为热能。使用时，去掉外袋，让无纺布袋暴露在空气里，空气中的氧气通过透气膜进入里面。放热的时间和温度就是通过透气膜的透氧速率进行控制的。