1、将真空包装外袋撕开，拿出暖宝宝。

2、撕开外袋，取出内袋，不需揉搓，然后剥离后面的衬纸。

3、贴在内衣外层，用手铺平即可。暖宝宝是贴在内衣外面，不是贴在皮肤上，暖宝宝最高温度能达到65度，直接贴在皮肤上会被烫伤的。

4、使用完后，暖宝宝不热了后，直接从衣服上面撕下来即可。

5、要选择有品牌的“暖宝宝”，不能在睡觉时使用。

6、要注意贴暖宝宝的时候不能直接接触皮肤，必须中间隔了件衣服。不然会烫伤皮肤。