1、撕掉上面一层纸扔掉，然后把暖贴贴在自己觉得凉的地方，比如小腹和下背部的鞋子(足够的暖贴足够贴在鞋子里)等等。

2、撕掉那层纸后，温热的糊里会发生化学反应，逐渐释放热量，持续一个小时左右。

3、记住3360要通过内衣贴直接贴在皮肤上。

4、虽然你觉得温糊的热量不会烧到你，但是在低温下会燃烧。