1、在手机上下载安装小米运动APP(软件版本4.7)，打开手机蓝牙功能。

2、在小米运动APP主页上点击右上角的【+】按钮，在设备分类中选择手环。

3、将小米手环5靠近手机，等待手机识别并在手环上确认绑定，等待手机和手环适配即可。

4、完成适配后可以在手机上调节手环功能，比如心率检测频率、手机信息通知等。