看你数据的多寡。少的话用CDR就可以了。不过经常有很多数据就用容量大的DVDR。不要分几次刻录，最好1次刻完1张碟，也不要刻到满，象DVDR刻4G的数据就好。推荐Verbatim。可是要注意的是“长期保存”不是一定的事。就算碟多好，后期的存放方式也是重要因素。保存得不好碟也是会坏的，不管是CDR还是DVDR。