1、手机验证码登录

你可以先点击忘记密码，然后进入QQ安全中心，如果你的设备锁或者是绑定了手机号码，并且是你现在在用的的手机号，就可以实用短信验证，登录了QQ之后再改一下密码就好了

2、邀请好友验证

一般要邀请三个好友并且填好自己的身份证等信息，通过了才能登录上，登录之后再进行改密操作。