优化VMWare虚拟机的运行速度方法如下： 下载VMware8.0。

打开VMware8.0选择要优化的虚拟机，点击“编辑虚拟机的配置”。在虚拟机配置中，可以将不必要的设备给删除，比如软盘驱动器，虚拟打印机。点击选中相应的设备之后，再点下面的“移除”即可。然后选中硬盘，点击右边的“实用程序”，选择“碎片整理”。之后虚拟机便开始虚拟硬盘的整理，这对读写操作的性能提升是有帮助的。等待整理完成出现下面的的提示。虚拟机外部配置的优化就此完成了。