中式指压是通过：按﹑压﹑搓﹑拿﹑滚﹑打等按摩技法，作用于人体穴位﹑经络和肌肉组织上，可疏通气血，平衡阴阳，调理脏腑，促进新陈代谢，从而达到强身健体﹑增强抗病能力，延缓衰老的目的。

中式按摩的特点是运用指腹，轻柔重案穴位，因而也称穴位按摩，其效果的好坏就在于所按穴位的位置是否准确，是否符合皮肤的纹理走向。当然还要看按摩时施用的劲力是否恰到好处，以及每个动作是否正确等。