1、理论

理论考试由机考代替普通纸质考试，一共120分钟，考试题数200题，满分100分，60分及格。主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等。

2、体能

女生是15个俯卧撑，40个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。

男生是40个俯卧撑，60个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。