社保退保是指女性年满50岁，男性年满60岁，累计交费年限不足180个月，由本人申请把所交年限个人帐户余额全额退完给本人

退费是指参保人员误交或者多交社保费用，社保经办机构将多交或误交费用退还给本人的行为，退费不是退保，但退保一定要退费。