我一般是输出h.264，mp4格式的， 选择软件编码，1080P， 码率一般设置目标比特率大概20，最大比特率24， 导出来的画质一般就已经够用了，要是嫌导出来的体积太大的话，再用小丸工具箱压缩，体积变小，画质也不会有太大的损失。传到b站也不会被二压。所以具体多大码率还是要看你在哪个平台发布，很多平台都是对码率有限制的。