一般吃到2~3周岁左右就可以了，注意维生素d不能长期和过量补充，摄入过量严重的话会引起中毒，可以在医生指导下间歇性补充，天气好的时候可以经常带宝宝出去晒晒太阳，冬天不能经常去户外的时候再适量服用，使饮食中摄入的钙质能够更好的被身体吸收。