投诉社保需要到当地社保局劳动监察大队投诉，也可以向该社保局的本级人民政府申请行政复议，可以向该社保局上一级主管部门申请行政复议，或者到当地法院起诉。投诉文书应当载明下列事项：投诉人的姓名、性别、年龄、职业、工作单位、住所和联系方式，被投诉用人单位的名称、住所、法定代表人或者主要负责人的姓名、职务劳动保障合法权益受到侵害的事实和投诉请求事项。