儿童也可以使用划船机，但阻力最好调节的小一些。划船器对上身部位的锻炼尤为突出，所以它也适合一些上身比较胖想减肥的朋友们。不过大家在锻炼的时候一定要掌握正确的方法，并且适度运动。

不要一味的追求速度，认为出汗越多效果越好，不然会对身体造成一定的伤害，那样就得不偿失了。