请律师。

请律师并非必须手续，但如果你对法律程序不熟悉或案件有争议，建议还是聘请律师代理，因为仲裁和诉讼无论是程序还是实体都有很强的专业性，很可能因为一句话说错或一份材料写的不合适就影响到整个案件。

如果要聘请律师最好在仲裁之前，律师介入越早越好，至于收费你要和律师当面协商了，一般和案件办理的难度、工作量大小、你要求赔偿的数额挂钩，如果是很简单的案件，最低收费一般在3000左右（仅供参考）。