社保是不可以退的，社保自己交的部分一般情况是不可以退的。一、养老保险现行允许退保情况只有以下几种：1、出国定居 ‍2、死亡3、同一时段重复参加保险的4、达到法定退休年龄，累计缴费不足15年，本人要求不转入农保或者城保，并有书面申请。基本上就这几种情况可以办理退保手续。其中第4种情况需要在退休前才能办理。其它情况都不允许退保，只能办理转移或者接续养老保险关系。二、社保包括：养老、医疗、工伤、失业、生育保险等。