一般情况下只能通过人社服务大厅那里可以更换第三代社保卡，可以通过相关服务中心、便民服务网点的社保卡自助换领一体机也可以进行自助更换，也可以通过相关银行进行申请更换第三代社保卡，申请更换需要携带本人身份证以及近期免冠寸照两张，在社会保障卡综合服务窗口填写申请书，然后交由相关工作人员进行办理。