正常情况，现在年龄50岁左右，可以要求经济补偿后，自己以灵活就业人员继续参加社保，或不再缴纳养老保险，到符合退休条件后办理退休手续。

已缴纳养老保险30年，符合退休条件。根据《中华人民共和国社会保险法》规定：参加职工基本养老保险累计缴费满十五年的，符合退休条件的，符合退休条件的可办理退休手续。