步骤如下：

1、打开手机中的抖音应用，在观看视频时，点击抖音视频左侧的转发标志。

2、点击后，选择页面中的“保存本地”的选项，将包含音乐的抖音视频存放至本地存储内。

3、打开手机的应用商店，下载安装“音视频转换”工具。

4、打开该工具后，选择页面中的“视频转换”的选项。

5、点击后，选择手机存储内之前保存的抖音视频文件。

6、选择完毕后，选择需要转换的音乐开始时间及结束时间，然后点击下方的转换选项。

7、点击后，软件会自动将视频的音乐转换为MP3格式，然后选择“设为默认铃声”即可。