原因：内存太小，硬盘太慢。 win7本身就要占1G左右，再刨开程序，你自己能用于保存数据的内存只有几百K。开的程序一多，内存不够用，操作系统自动使用硬盘来虚拟内存，就会造成持续的、大量的磁盘读写，因而运行速度缓慢不堪。 增加内存，就极大减少了磁盘交换需求换固态硬盘，则是加快交换性能。所以加内存是你电脑的根本提升之道换固态硬盘效果则要逊于加内存，但开机和程序启动会明显变快。(当然，加内存+换固态硬盘更好) 更换建议： 内存加至4G以上，最好8G。(超过4G需要64位操作系统否则4G以外只能用primo ramdisk等做内存盘来提升性能不太建议使用primo cache等来缓存)。二手内存大约花费二三百的样子。 固态硬盘建议160G以上，二手intel固态硬盘大约300的样子。