可以在手机上更改社保卡密码。手机上可以通过支付宝软件修改社保卡密码。首先打开支付宝，在首页中上方的功能模块中，点击选择市民中心，如果没有则点击全部，在全部应用页面中点击选择市民中心

进入市民中心页面，在本地热门中点击选择电子社保卡

进入电子社保卡页面，在社保服务中点击选择修改密码

需要进行人脸识别认证，勾选我已阅读须知，点击开始认证

认证通过后，就可以重置电子社保卡的密码了。还可以通过网点修改，电话修改，社保经办机构修改。