可以到网易账号修复中心申请找回。

按照提示填写相关资料之后，好像是24小时内网易客服会给你打电话加以确认，之后按照提示就可以找回了。

我的网易邮箱密码也忘了，而且绑定的是以前的手机号，就是通过这种方式找回的。