社保是可以退保的，上海离职社保办理程序不是很复杂，只要退保资料齐全就可以退保。 退保所需资料： 养老保险手册 身份证原件及复印件 退保申请及相关证明材料。

退保办理程序： 以上资料齐全，由养老、失业、工伤基金管理中心按有关政策规定打印个人账户一次性支付审批表 由主管局长签字后到中心财务室核报。

服务承诺：对企业和个人办理抚恤金、丧葬费、个人帐户支付，手续齐全，即时办理。

承办机构：养老、失业、工伤保险基金管理中心。