以win10为例：

1、右键任务栏，打开任务管理器。

2、找到后台程序，这里面即正在运行的后台程序和进程。扩展资料：关闭程序后台运行：

1、点击屏幕左下角的Win徽标，在弹出的菜单中点击“设置”。

2、在设置窗口中点击“隐私”。

3、在隐私中点击“后台应用”。

4、在背景应用中将打开的项关闭，这样便可以禁止它们在后台悄悄运行了。