以华硕主板为例，方法如下：

1、搜索华硕官网。

2、进入华硕官网后点击“服务支持”。

3、进入“服务与支持”页面后，点击选择“主板”。

4、选择自己的主板型号。

5、进入自己主板的型号后，点击“驱动程序和工具软件”。

6、点击下载最新的BIOS系统到U盘，U盘要求是fat32格式的文件系统。

7、把U盘插到主板，然后开机，按F2键，选择从主板shell启动就可以了。