第三级体力劳动就是在8小时工作日平均耗能值为7310．2千焦耳/人，劳动时间率为73%，即净劳动时间为350分钟，相当于重强度劳动。

例如，煤厂的煤仓装煤工，搬重物、铲、锤锻、锯刨或凿硬木、割草、挖掘等体力活等。

根据国家标准《体力劳动强度分级》(GB 3869-1997)中规定的第Ⅲ级的体力劳动强度：劳动强度指数大于20小于50，为Ⅲ级。