配速准确不准确，个人感觉要看你带不带手机。

如果你带了手机，手环可以用gps定位，会准确很多。不带手机时，手环是根据你的步频和步长来计算的。误差就会比较大。

所以如果觉得配速不准时，你带上手机跑几次，测试一下数据，再判定看是不是手环本身的质量问题。