首先进入主板官网，在支持页面下载最新版的BIOS文件。不要使用非官方网站的文件，不可靠。

使用主板自带的BIOS升级工具升级。现在主板厂商基本都提供windows环境下的升级工具，使用更简单。

不同主板升级方法不一样的。升级文件和方法可以去官网下载。比如说你的主板已经是最新版了就没法升级了。