一本：四种情况获得“一本”：

1、比赛的一方控制对方并使用投技以相当的力量和速度把对方摔成大部分背部着地状态

2、在“压技”比赛中一方把对方控制住，使其在宣布“压技开始”后25秒钟内不能摆脱控制时

3、比赛的一方用手或脚拍击垫子或对方身体两次或两次以上，或喊“输了”时

4、当比赛的一方使用绞技或关节技，充分显示出技术效果时。另外，当比赛一方受到第四个“指导”的处罚时，另一方则获得“一本”得分。

当一方获得“一本”后，即获得该场比赛的胜利。