骑行不适合背太大的重量，东西越轻越好，建议只保留必须的装备。本人骑行3天内的路线一般用迪卡侬的小背包，负重大概5斤左右。长距离可以增加一个小尾包，或者换20L的背包。20L背包大概负重10斤左右，不建议超出太多。10斤负重需要加强体能锻炼，一般人是吃不消的。

附图为本人17年骑行贡嘎环线的装备。