10斤米能做15斤寿司。制作寿司的食材不一样，其热量也不一样。平均来说，每100克寿司所含的热量为105大卡左右。 寿司是一种比较常见的食物，具体热量主要还是看寿司的种类。一般来说，寿司主要是由一些米饭，海带以及各种蔬菜和肉制品制作而成。如果里面含有的肉类成分比较多，而且添加了很多沙拉酱的话，热量就相对会比较高。

如果含有的蔬菜成分比较多，热量就会比较低