转移注意力，尽可能减少自己的游玩时间，我以前也是一玩游戏就是一整天，要自己找一点其他的爱好，玩游戏也是一个爱好，可以适当玩一下，但是不要太过入迷，你可以选择一些爱好：打篮球、钓鱼、绘画、音乐…，也可以找一些业余职业来充实生活：送外卖、发传单…赚的钱还可以买点好吃的，不香么