如果忘记了QQ密码，可以通过手机验证来重新设置密码，操作步骤如下：

1、在电脑中打开QQ，在登陆窗口点击“找回密码”

2、选择“通过手机验证找密码”

3、输入手机号码，然后点击“获取验证码”，然后输入手机收到的验证码并点击“确定”

4、然后重设密码，重复两次输入新密码再点击“确定”就可以了。