有两种方法：

1、一种在主驾驶席，有一个调节灯光高低的按键，一般形式为滚轮状

2、一种是在大灯总成上有调节螺丝或螺帽之类的，有的可以直接用十字螺丝刀调节，有的需要专用工具，不同车都不一样。