愿能帮你。 寿司本身就是一种日本酸腌制的食物，多由饭团加上一些海产或肉类做成的，在中国一般是18-20克的但那是生鱼寿司或是饭团，大都在60到100卡左右，未经高温烹煮热量自然低些，但是真的不能多吃啊，没热量但是营养成分也相当充足啊一个星期吃一顿还是没问题的！ 建议和无糖豆浆，中医讲白色入肺肺主皮毛养肺就是在养你的皮肤，而且更不会发胖。是美容养颜塑身的好食品。建议多喝。