补气的中药有很多，如人参、西洋参、党参、三七、黄芪等，这些药可以在日常饮用水中达到补气的效果。党参和黄芪也可以用其他治疗方法食用，如炖鸡汤和粥。此外，还有白术、山药、扁豆、枣子和蜂蜜，都能起到益气的作用。以上草药可作为日常食用的治疗性草药，如蜂蜜水、枣子水、蒸山药等。