每100克煮干丝热量大概152大卡。

1、 豆腐干批成薄片，切成细丝，放盛器中用沸水烫泡3次，以除去豆腥味2. 开洋（虾米）放小碗中，上笼蒸透3. 炒锅置旺火上，放入猪油，清汤，干丝，开洋，虾籽煮10分钟，加入盐，味精续煮一会，放进豆苗，稍煮起锅，盛入汤盆，撒上火腿丝即成。