1、香菇的热量

2、香菇青菜怎么做好吃

3、香菇功效和作用

4、香菇的营养价值

5、花菇和香菇的区别

1香菇的热量

量单位热量(可食部分热量)

标准(100克)

鲜香菇的热量(100克)19大卡

干香菇的热量(100克)211大卡

鲜香菇的热量非常低，营养有非常丰富，氨基酸和纤维素含量都比较高，新鲜香菇还含有一定量的维生素，适宜减肥期间经常食用。即使是干香菇的热量也近占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。减肥的女性可以放心食用。

　

2香菇青菜怎么做好吃