八岁练一字马需要一个月的时间,而且必须得每天练习,因为18岁的人骨骼已经成型了,柔韧性也不是很好了,所以在练习一字马的时候就比较费劲,如果你有恒心和毅力,坚持一个月也能练成功,就是许多人都会半途而废,因为练习一字马是非常痛苦的