一、优点

1、沙特椰枣中含有很丰富的膳食纤维，可以起到润肠通便的作用，并且改善便秘的问题。

2、沙特椰枣中除了含有膳食纤维，还含有维生素C、胡萝卜素、多种矿物质、黄酮类物质、有机酸类化合物等，可以给人体补充所需营养，具有一定的滋补效果。

3、沙特椰枣富含果糖、葡萄糖、蔗糖等多种糖类物质，能够给身体补充糖分，而且孕期吃一些椰枣也是好的，可以为分娩提供一定的助力。

二、缺点

1、价格昂贵