1、在做SPA按摩前后的一个小时内，不要进食。但要充分喝水，以加强做SPA的效果。

2、在做SPA前，最好能够提前一刻钟左右到。在做SPA前冲个热水淋浴，让自己放松。

3、在做SPA时，要抛开杂念，冷静心情。在许多做SPA的场所，都设置了冥想室。

4、做SPA最好是单独或者与朋友同来。最好不要带小孩同去做SPA。