一个吧，男生扎辫子至少需要15厘米以上。在正常情况下，头发每天生长大约0.3毫米到0.4毫米。按照每天0.4毫米来算，一个月大概可以生长1厘米左右，那么扎辫子大约需要一年以上。为了让头发健康生长，平时需要保护好头发，减少对头发的伤害，洗头不要太频繁，不要使用含刺激成分的护发产品，而要使用具有保湿效果的产品。